Coeur-En-Marche (CEM)

Quoi : Une marche en plein air, toutes saisons, supervisée par les
kinésiologues de l’équipe.
Des exercices de renforcement et d’étirement musculaire sont également
réalisés au cours de la randonnée.

Quand : Tous les vendredis matin à 8h45, selon un horaire établi.

Pour qui : Les individus inscrits au programme de Pro-Coeur
(en attente de participer à une session, qui participent pour la première fois à une session, et ceux faisant partie des groupes « maintien »)
ou encore ceux ayant déjà fait partie du programme. 

Durée de la randonnée : 1h30,
Votre présence est requise dès 8h45, le départ à 9h00
Apportez votre bouteille d’eau
Apportez médicament essentiel: Nitro, Pompe pour asthme, épipen
Prévoyez des vêtements adaptés à la saison, confortables et de bons souliers.

Intensité : Adapté au rythme des participants;
chacun fixe ses objectifs personnels et respecte ses capacités.

Coût : 40$ / 14 semaines
(gratuit pour ceux en attente de participer à une session en gymnase ou qui en sont à leur première session en gymnase)

Inscription : procoeurmemphremagog@hotmail.com ou 819 345-0545 

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Automne 2018 : 24 août au 23 novembre 2018 trop tard

Hiver 2018-19 : 30 novembre au 15 mars 2019 en cours

Printemps 2019 : mars au  juin 2019  à venir