Programmes

Gras saturés et gras trans
Augmentez votre consommation de fibres alimentaires
Bien manger au restaurant
Le sel et votre cœur
Des choix « santé » au supermarché

BIEN MANGER POUR UN COEUR EN SANTÉ

Une saine alimentation est généralement l’un des points de départ pour améliorer sa santé.

Lorsque l’on parle de maladies cardio-vasculaires, l’alimentation est d’autant plus importante pour maintenir à des niveaux optimaux, entre autres, la tension artérielle, le taux de sucre sanguin (diabète) et le cholestérol (HDL, LDL).

Reprendre l’activité physique après un événement cardiaque

Dix bonnes raisons de bouger!
Des excuses qui deviennent des raisons de bouger!
Qu’est-ce que la tension artérielle
Activité physique et diabète

ACTIVITÉ PHYSIQUE ET MALADIE CARDIAQUE

L’activité physique est, depuis longtemps, l’un des moyens privilégiés pour diminuer le risque de maladie coronarienne. Elle permet, entre autres, de diminuer la tension artérielle, d’améliorer le contrôle de la glycémie (taux de sucre sanguin), de maintenir un poids santé et/ou de perdre du poids, ainsi que de diminuer le niveau de stress.

Combinée à une saine alimentation, l’activité physique favorise le maintien de l’élasticité et de l’intégrité des vaisseaux sanguins afin que le cœur soit toujours suffisamment alimenté en oxygène (qui est transportée par le sang).

Adoption de saines habitudes:
Excuses et solutions
Pourquoi est-ce si difficile de changer nos habitudes?
Facteurs de risques modifiables
Faites l’évaluation de votre risque cardiovasculaire

MODIFICATION DES HABITUDES DE VIE

Il est vrai qu’il est parfois difficile de modifier une habitude acquise depuis déjà bon nombre d’années. Cependant, c’est toujours possible.

Avec de la volonté, un objectif précis et réaliste ainsi que les conseils de professionnels pour vous guider, il est possible d’améliorer vos habitudes de vie et de maintenir les changements.

À défaut de pouvoir modifier votre âge ou votre génétique (qui sont des facteurs de risque non modifiable de la maladie cardiovasculaire), vous pouvez agir sur votre niveau d’activité physique, votre alimentation, votre gestion du stress, etc.

Médicaments cardiovasculaires
Produits naturels
Interactions médicamenteuses

Respectez la posologie recommandée par votre médecin.

Tentez de prendre vos médicaments à des heures fixes.

N’utilisez que vos médicaments : pas ceux d’une autre personne!

Avant d’écraser un comprimé ou une capsule, vérifiez avec votre pharmacien si vous n’altérez pas l’effet du produit.

Ne cessez jamais un médicament avant d’en avoir discuté avec votre médecin.

Si vous ressentez des effets secondaires, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin.