Pro-Air

QU’EST-CE QUE PRO-R?    (vidéo cliquer ici)
Pro-R est un programme de réadaptation pulmonaire qui fournit des enseignements aux gens atteints de problématiques respiratoires (MPOC, asthme, fibrose pulmonaire) pour les aider à mieux vivre avec leur maladie, à améliorer leur qualité de vie et à diminuer la mobidité associée à cette condition.Le programme se divise donc en deux volets: individuel et groupe.Les participants au programme bénéficient de rencontres individuelles avec certains professionnels leur fournissant des conseils, participent à des conférences et également à des séances d’activités physiques en groupe. 

QU’EST-CE QUE LA MPOC?
La maladie pulmonaire obstructive chronique est une maladie qui endommage lentement les voies aériennes (les conduits qui servent à respirer). Les gens atteints de MPOC ont généralement les voies respiratoires enflées et obtruées par le mucus.Dans la majorité des cas, la maladie est causé par le tabagisme.Les symptômes principaux sont la toux, la sécrétion de mucus et l’essoufflement. 

QU’EST-CE QUE L’ASTHME?
L’asthme est une maladie pulmonaire chronique qui se caractérise par une difficulté à respirer. Les voies respiratoire des gens atteints d’asthme sont très sensibles. Exposées à différents éléments, les voies respiratoires peuvent donc présenter de l’inflammation ou des contractions brusques, diminuant ainsi la capacité à respirer de l’individu. 

QU’EST-CE QUE LA FIBROSE PULMONAIRE?
La fibrose pulmonaire est une maladie chronique qui génère de l’enflure et la cicatrisation de certaines structures des poumons. Les poumons sont donc moins souples, et rendent la respiration plus difficile. 

1er VOLET : APPROCHE INDIVIDUELLE• Évaluation de la condition médicale (tests de la fonction respiratoire, collecte de données diverses, bilan sanguin, etc.)• Évaluation sommaire de la condition physique et conseils pour améliorer vos habitudes de vie (avec un/une kinésiologue)• Évaluation sommaire du profil diététique et conseils pour améliorer vos habitude de vie (avec un/une diététiste) 

2e VOLET : APPROCHE COLLECTIVE
(avec dynamique de groupe comprenant des cours théoriques et pratiques tous les mardis soir selon un horaire établi)
Chaque cours d’activité physique en gymnase est précédé d’un cours théorique vous permettant d’en apprendre davantage sur les différentes composantes de votre santé et des MPOC. 

COURS THÉORIQUES (17h30 à 18h30) :
• La MPOC : physiopathologie et le tabagisme
• Modification de comportement
• Guide alimentaire canadien adapté aux MPOC
• Physiologie de l’exercice et MPOC
• Les exercices respiratoires et l’inhalothérapie
• La médication en MPOC
• Programme adapté d’activité physique et bienfaits en santé respiratoire
• Les complications de la MPOC 

COURS PRATIQUES (18h30 à 19h30) :
• Évaluation de la condition physique
• Exercices de renforcement musculaire
• Activités cardiovasculaires (badminton modifié, marche, etc.)
• Étirement / relaxation / Taï Chi 

EXEMPLE D’UNE SÉANCE TYPE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE EN GYMNASE
(animée et supervisée par les kinésiologues)
**Il est à noter que des pauses fréquentes sont au coeur des séances d’activité physique en gymnase avec la clientèle atteinte de MPOC**

1. Échauffement (10 minutes): marche sur place, balancement des bras, mouvements d’aérobie, etc.

2. Renforcement musculaire (25 minutes): exercices d’équilibre, de coordination, d’agilité, de renforcement des différents groupes musculaires corporels (cuisses, dos, épaules, etc.), etc.

3. Activité cardiovasculaire (10 minutes): lancer de ballons de basketball au panier, marche rapide, etc.

4. Étirement musculaire / retour au calme (10 minutes): exercices d’étirement de différents groupes musculaires (mollets, cuisses, dos, cou, etc.), relaxation, Taï Chi, etc.